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跳床介紹 Introduction to trampoline
兒童體適能跳床班
年齡:3-12歲
身高超過85公分以上即可
兒童跳床好處多多
兒童增高
平衡感
增加心肺功能
增加專注力
(變聰明治療過動)
反作用力無運動傷害
『適度運動』對於孩童的成長發育及心靈都有很正向的發展哦
成人跳床五大優點
高燃脂運動
=跑步的3倍
增加心肺功能
、骨密度增加
強化骨盆底肌
、提高下半身力量
舒壓
(國外治療憂鬱躁鬱症)
反作用力、無運動傷害
、改善協調與平衡
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